Naturellement produite par l’organisme, la mélatonine joue un rôle clé dans la régulation des cycles veille-sommeil. Lorsqu’elle est perturbée – par le stress, l’âge ou un décalage horaire –, un apport ciblé peut favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Notre Mélatonine au dosage optimal de 1,9mg par gélule agit à la fois sur l’endormissement, les réveils nocturnes et la fatigue.
La Mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, atténue les effets du décalage horaire et régule les cycles veille-sommeil. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
